GROEI & GROEN
Groeien kan je op verschillende manieren
Fysiek (in de lengte of in de breedte) of door je te ontwikkelen op een bepaald gebied door nieuwe skills te leren of door oude niet meer wenselijke gedragingen af te leren en nieuwe daarvoor in de plaats stellen.
Je bent goed zoals je bent, maar misschien wil jij op onderzoek naar de betere versie van jezelf en daarin groeien.
Groei staat voor mij gelijk aan GOED, aan GROEN en vooral aan DOEN. Goed doen, met Groen ;-)
Deze tips kan ik jou van harte aanbevelen voor jouw reis naar jouw betere zelf.
Goed voor jezelf zorgen en jezelf ontwikkelen is niet altijd even makkelijk.
Ben je op zoek naar manieren om je op een gezonde en elegante wijze te ontwikkelen, meer in balans te komen en te groeien naar jouw beste ik? Ga dan eerst voor jezelf na, waarin jij wilt groeien en waarom. Wat is jouw basis, waar kom je vandaan en waar wil je naartoe? Hoeveel tijd (en geld) wil of kan je aan je groei besteden? Doe je het voor jezelf? Je ego, om jouw status (te vergroten of te behouden? Of voor een ander? Hoe gemotiveerd ben je, om te groeien, om te leren? En wat wil je ermee bereiken?
Mijn allereerste tip: ga lezen! Dit kost relatief weinig tijd en geld en zorgt voor dagelijkse groei. In het dagelijks leven gaat er mogelijk veel van jouw kostbare tijd verloren door Social Media, TV, Netflix etc. Houd dit voor jezelf eens bij en besteed hiervoor in de plaats bijv. 30 minuten per dag aan lezen.
Mijn tweede tip: zorg dat je lichamelijk, geestelijk en financiëel gezond bent. Dat voorkomt veel stress en zorgt dat je ook meer open staat voor nieuwe ervaringen.
Tips voor een Gezonder en Meer Gebalanceerd Leven
Mindfulness en Meditatie: Volg een cursus mindfulness of meditatie om je dagelijkse stress te verminderen en je mentale helderheid te verbeteren
Yoga en Pilates: Integreer yoga of pilates in je routine voor fysieke gezondheid en mentale balans
Voeding en Gezonde Leefstijl: Volg een opleiding of workshop in gezonde voeding en leefstijl. Dit kan variëren van korte workshops tot uitgebreide opleidingen in voedingskunde. Culinair Centrum Beverwijk biedt workshops gezonde voeding; Amsterdam Health & Technology Institute (AHTI) biedt opleidingen in gezondheidsinnovaties.
Financiële kennis en groei: Last but not least: verdiep je eens in je financiële situatie en hoe je die kunt verbeteren. Wellicht kan je wat meer financiële ruimte creëren door eens kritisch naar je inkomsten en uitgaven te kijken. Ben je niet zo goed in geldzaken? Dan ben je niet de enige. Alles wat je op school niet leert over geld lees je in het boek "De reis naar rijkdom" - Slim omgaan met geld voor kinderen (en hun ouders)- van Femke Hogema, dit kan een mooie eerste stap zijn en kan je hier bestellen. En kijk ook eens op www.nibud.nl voor meer financiële tips.
Door over bovenstaande zaken te lezen, workshops, cursussen en opleidingen te volgen, kun je je op een elegante en gezonde wijze ontwikkelen, meer balans vinden in je leven en tegelijkertijd nieuwe vaardigheden en inzichten verwerven.
Hulp nodig bij het in balans komen en ben je toe aan een retreat, dan heb je wellicht iets aan de volgende tips voor een gezondheids- en/of Wellness retreat in Europa:
The Sanctuary
- Locatie: Londen, Verenigd Koninkrijk
- Aanbod: Retreats gericht op yoga, detox, meditatie en wellness. Perfect voor een reset en het vinden van balans.
Lanserhof Tegernsee
- Locatie: Duitsland
- Aanbod: Medische wellness en detox retreats met een focus op gezondheid, fitness, en welzijn in een luxe omgeving.
Locatie: Ibiza, Spanje.
Aanbod: Retreats en programma's voor stressmanagement, emotioneel evenwicht en yoga. Uit persoonlijke ervaring kan ik deze retreat van harte aanraden. Of je jezelf kwijt bent, volledig opgebrand bent (burn out) of gewoon een fijn retreat zoekt, je komt terecht in een sfeer waar het volledig oke is jezelf te zijn en je kwetsbaar op te stellen. En dit alles op het mooie Ibiza. Mooi programma met professionele begeleiding.